Considerato un mero contenitore o una macchina che deve rispondere sempre a comandi e bisogni, il nostro corpo è spesso trascurato o addirittura ignorato.
Ma esso è come uno specchio che riflette quello che sentiamo e pensiamo: quando c'è un problema o quando proviamo emozioni come la paura, l'ansia e la frustrazione, si creano tensioni anche a livello muscolare e articolare o negli organi interni: come un campanello d'allarme, il nostro corpo vuole segnalare il problema da risolvere. Se ignoriamo i suoi continui messaggi, il problema si somatizza o addirittura si cronicizza.
Secondo noi, l'obbiettivo della Ginnastica è imparare a stare bene. E perché non iniziare proprio ascoltando il nostro corpo?Il movimento fisico può essere il modo per iniziare a spezzare il circolo vizioso creatosi nel tempo e portare il nostro organismo verso l'armonia.
Una postura corretta, infatti, influisce non soltanto sul nostro corpo ma, come un circolo virtuoso, ha effetti positivi anche sulla mente, sull'umore e sull'autostima.
Spirito - Corpo - Mente
Queste sono le tre chiavi che servono per aprire le porte del percorso per raggiungere il benessere e la felicità. Come ogni viaggio, ci sono ostacoli da superare perché sappiamo bene che cambiare le abitudini è spesso faticoso e impegnativo, ma con pazienza e un po' di sudore, si trova l'equilibrio necessario per affrontare la vita in modo sereno.
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| "La felicità non è questione di intensità ma di equilibrio, ordine, ritmo e armonia" |
Dove ci alleniamo
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Palazzetto dello Sport
di Roccaspinalveti (CH)
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